Skip to content

Jak wygląda profilaktyka zatruć podczas wyjazdu za granicę?

Wakacje najczęściej kojarzą nam się z przyjemnymi chwilami – odpoczynkiem, słoneczną pogodą i czasem spędzonym z bliskimi i przyjaciółmi. Jednak niekiedy podczas wyjazdów, szczególnie tych zagranicznych może spotkać nas przykra niespodzianka w postaci zatrucia pokarmowego.

Od czego to się zaczyna?

Najczęstszą przyczyną zatruć jest oczywiście picie zanieczyszczonej wody i jedzenie nieumytych pokarmów. Zmiana flory bakteryjnej w nowym miejscu, także może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Najczęściej pierwsze objawy pojawiają się szybko i trwają około 3 dni, niekiedy mogą utrzymywać się dłużej, przez co skutecznie uniemożliwiają przyjemne korzystanie z urlopu.

Jak zapobiegać?

Absolutną podstawą w walce z zatruciami jest dbanie o higienę. Częste mycie rąk i stosowanie żelów antybakteryjnych z pewnością będzie bardzo pomocne. Pijmy także jedynie butelkowaną wodę z oryginalnym zamknięciem. Unikajmy picia wody z kranu. W żadnym wypadku nie jedzmy niemytych owoców i warzyw oraz posiłków z niepewnych źródeł. Nawet jeśli sami umyjemy ręce, nie mamy żadnej pewności, że osoba która przygotowała nam przekąskę również zadbała o higienę. Kwestia ta dotyczy szczególnie przydrożnych sprzedawców jedzenia. Co więcej, możemy zrobić? Wyposażyć się w odpowiednie suplementy diety i elektrolity, znajdziemy je na stronie biowitalni.pl.

Co, jeśli już dojdzie do zatrucia?

Odpowiedź jest prosta — dużo pić. Podczas biegunki i wymiotów tracimy sporo wody, dlatego tak ważne jest uzupełnianie jej niedoborów. Jest to bardzo istotne szczególnie w miejscach tropikalnych, gdzie dodatkowo obciążają nas bardzo wysokie temperatury. Skupmy się wtedy także na odpowiedniej diecie — lekkie posiłki będą najlepszym rozwiązaniem. Zamiast słodyczy wybierzmy raczej sucharki lub biszkopty, pomogą one nieco ustabilizować pracę naszego organizmu.

Zatrucia podczas wyjazdu są bardzo nieprzyjemnym doświadczeniem. Niestety mogą one przytrafić się każdemu. Zanim wybierzemy się w podróż, przygotujmy się także na taką ewentualność.